抽烟头晕怎么马上缓解

Question

抽烟头晕怎么马上缓解

Answer 1

抽烟头晕可通过深呼吸、补充水分、停止吸烟、调整体位等方式缓解。抽烟头晕通常由尼古丁刺激、一氧化碳中毒、血压波动、缺氧等原因引起。

1、深呼吸

立即到通风处进行缓慢深呼吸，帮助增加血氧浓度，缓解一氧化碳与尼古丁引起的脑血管痉挛。避免快速浅呼吸加重头晕。

2、补充水分

饮用适量温开水可促进尼古丁代谢，改善血液黏稠度。避免饮用含咖啡因或酒精的饮品刺激血管。

3、停止吸烟

立即掐灭烟头并远离吸烟环境，减少持续吸入有害物质。头晕持续超过30分钟需就医排查心脑血管病变。

4、调整体位

采取坐位或卧位避免跌倒，抬高下肢促进血液回流。若伴随恶心呕吐需侧卧防止窒息。

长期吸烟者建议定期监测血压血糖，逐步减少吸烟量直至戒烟，必要时可遵医嘱使用尼古丁替代制剂辅助戒烟。