经期紊乱可能由情绪波动、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术等方式干预。
长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致月经周期异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重骤降超过10％可能抑制促性腺激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物。
甲亢或甲减均可干扰月经周期，常伴心悸或畏寒。需检测TSH水平，使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物调节甲状腺功能。
经期持续异常超过3个月建议妇科就诊，日常避免生冷刺激食物，保持适度有氧运动。
