月经紊乱可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经紊乱通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期精神紧张或作息不规律可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持充足睡眠并尝试瑜伽等减压活动，避免过度节食或暴饮暴食。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮和体毛增多，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等调节代谢和激素水平。
甲状腺功能减退可能导致经期延长，伴随怕冷和乏力，需通过左甲状腺素钠片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物纠正内分泌失衡。
子宫肌瘤或子宫内膜息肉等器质性疾病可能引起经量增多，宫腔镜肌瘤剔除术或诊刮术可去除病灶，术后需定期复查超声。
日常注意记录月经周期变化，适量补充动物肝脏和深色蔬菜，避免剧烈运动加重出血症状，异常持续三个月以上应及时就诊。
