发烧后没力气可能由能量消耗增加、水分流失、炎症反应、电解质紊乱等原因引起，可通过补充营养、补液、抗炎治疗、纠正电解质失衡等方式缓解。
1. 能量消耗增加发热时代谢率升高导致能量储备快速消耗。建议卧床休息，适量补充易消化高热量食物如米粥、香蕉，避免剧烈活动加重疲劳感。
2. 水分流失体温升高加速水分蒸发，脱水会加重乏力症状。需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每日饮水量应超过2000毫升。
3. 炎症反应感染性疾病引起的发热常伴随炎性介质释放，可能影响肌肉功能。细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素控制感染源。
4. 电解质紊乱大量出汗可能导致钠钾丢失，引发肌肉无力。可检测血电解质水平，必要时在医生指导下服用氯化钾缓释片或静脉补充电解质溶液。
恢复期间保持清淡饮食，适量补充含钾丰富的橙子、土豆等食物，体温正常后逐步恢复日常活动量，持续乏力超过3天需复查血常规。
