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我家宝宝1岁8个月,睡眠质量还不错,睡觉时间很不规律,该如何调整得规律些呢?
提问时间:2023-11-29 20:37
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1人回复
我家宝宝1岁8个月,睡眠质量还不错,睡觉时间很不规律,该如何调整得规律些呢?
医生回答专区
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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遇到这种情况也不必太过于紧张。宝宝晚上精神亢奋的原因,很多时候都是因为父母晚上的时候都会陪在身边。而对于宝宝来说爸爸妈妈则是自己的玩伴,如果晚间和父母玩的很开心会直接影响到宝宝的休息时间,而作为父母自己本身的作息时间也很重要,可以在晚间的时候给宝宝一个“该睡觉了”的意识,把灯光调暗,让宝宝保持情绪平和,都可以把晚睡觉,作息不规律这个现象调整过来!
回答于2023-11-29 21:50
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