月经来前常见症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等，这些表现与激素水平变化密切相关。
孕激素水平升高导致乳腺组织充血水肿，可表现为乳房敏感或触痛，建议穿戴宽松内衣避免压迫，若疼痛明显可热敷缓解。
血清素水平波动易引发焦虑、易怒等情绪变化，保持规律作息和适度运动有助于调节，严重时可考虑心理咨询干预。
前列腺素分泌增加引起子宫收缩，可能出现下腹坠胀或隐痛，局部热敷或轻柔按摩可缓解，避免生冷饮食加重症状。
黄体期体温升高消耗能量增多，伴随褪黑素分泌变化，需保证充足睡眠并适当补充铁元素，避免过度劳累。
经前期症状通常月经来潮后自行缓解，若症状严重影响生活或出现异常出血，建议妇科就诊排除器质性疾病。
