女人来月经前有什么症状

Question

女人来月经前有什么症状

Answer 1

女性月经前常见症状包括乳房胀痛、情绪波动、腹胀、疲劳等，这些症状通常在月经来潮前1-2周出现，属于经前期综合征的典型表现。

1、乳房胀痛

激素变化导致乳腺组织水肿，可表现为乳房敏感或触痛，建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入。

2、情绪波动

孕激素水平下降影响神经递质平衡，可能出现焦虑、易怒，可通过冥想、规律运动缓解。

3、腹胀

体内水钠潴留引起腹部沉重感，限制高盐饮食，适量补充镁剂有助于减轻症状。

4、疲劳

黄体期基础体温升高消耗能量，伴随血清素水平降低，需保证充足睡眠并增加复合碳水化合物摄入。

若症状严重影响生活，建议就医排查子宫内膜异位症或甲状腺功能异常等病理性因素，日常可记录月经周期症状变化辅助诊断。