预防宫颈癌可通过接种HPV疫苗、定期宫颈癌筛查、保持健康生活方式、避免高危性行为等方式实现。宫颈癌通常由人乳头瘤病毒感染、长期慢性炎症、免疫功能低下、遗传易感性等因素引起。
1、接种疫苗接种HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的手段，二价、四价、九价疫苗可覆盖主要致癌型HPV病毒，建议9-45岁女性在医生指导下完成全程接种。
2、定期筛查21岁以上女性应每3年进行宫颈细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测，筛查异常需进一步阴道镜检查，早发现癌前病变可阻断疾病进展。
3、健康生活保持规律作息与均衡饮食有助于增强免疫力，减少吸烟酗酒等不良习惯，适量补充维生素A/C/E及叶酸可降低宫颈上皮细胞恶变风险。
4、安全性行为避免多个性伴侣及无保护性行为可减少HPV感染概率，使用避孕套虽不能完全阻断病毒传播，但能显著降低高危型HPV感染率。
建议适量食用西蓝花、胡萝卜、柑橘类水果、深海鱼等富含抗氧化物质的食物，同时保持适度运动，出现异常阴道出血或分泌物应及时就医。
