怀孕初期嗝气可通过调整饮食习惯、保持正确姿势、适度运动、药物治疗等方式缓解。嗝气通常由激素变化、胃肠蠕动减慢、饮食不当、胃食管反流等原因引起。
少食多餐，避免食用豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物，选择易消化的米粥、馒头等，减少胃肠负担。
进食后保持直立姿势半小时，避免立即平躺，睡觉时垫高枕头，有助于减少胃酸反流和嗝气发生。
饭后散步或进行孕妇瑜伽等轻度活动，促进胃肠蠕动，但需避免剧烈运动导致不适。
严重嗝气可能与胃食管反流或消化不良有关，表现为烧心、反酸，可遵医嘱使用铝碳酸镁、乳酶生、双歧杆菌等药物。
孕妇出现持续嗝气伴随呕吐、腹痛时应及时就医，日常注意保持心情愉悦，避免穿着过紧衣物压迫腹部。
