孕妇枕主要通过支撑腰背和腹部缓解孕期不适，作用主要体现在改善睡眠质量、减轻腰背压力、辅助调整睡姿、预防下肢水肿等方面。
1、改善睡眠孕妇枕可填补身体空隙，减少翻身频率，帮助维持侧卧睡姿，缓解孕中晚期睡眠障碍。
2、缓解腰痛对腰部形成有效支撑，分散脊柱压力，减轻因子宫增大导致的腰肌劳损和椎间盘负荷。
3、纠正姿势通过物理限制避免仰卧位，降低子宫压迫下腔静脉风险，促进胎盘血液循环。
4、预防水肿抬高下肢的设计有助于静脉回流，减少妊娠期体液潴留引发的小腿肿胀。
建议选择符合人体工学的C型或U型孕妇枕，配合适度运动与补钙，效果更显著。如出现持续疼痛或水肿加重需及时就医。
