哺乳期月经不正常可通过调整作息、补充营养、激素治疗、中医调理等方式改善。哺乳期月经紊乱通常由泌乳素水平升高、营养缺乏、内分泌失调、子宫恢复不良等原因引起。
1、调整作息保证充足睡眠，避免过度劳累。哺乳期睡眠不足会导致下丘脑功能紊乱，影响月经周期恢复。建议与婴儿同步休息，每日睡眠时间不少于7小时。
2、补充营养增加优质蛋白和铁元素摄入。哺乳期营养消耗大，缺铁性贫血会加重月经异常。可适量食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物，必要时服用复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。
3、激素治疗针对泌乳素过高引起的闭经，可在医生指导下使用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6等药物调节。用药期间需定期监测激素水平，禁止自行调整剂量。
4、中医调理气血两虚者可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药。中医认为哺乳期月经不调多与气血不足有关，建议配合艾灸关元、三阴交等穴位改善循环。
哺乳期出现月经异常应优先排除妊娠可能，持续3个月以上月经紊乱需就医检查激素六项和盆腔超声。日常注意保持会阴清洁，避免剧烈运动。
