月经期间可以洗头，但需注意保暖并避免受凉。该说法主要源于对经期受寒导致不适的传统担忧，正确处理方式包括水温控制、及时吹干等生活细节。
1、水温控制
使用温水洗头避免冷水刺激头皮血管收缩，水温建议接近体温，洗头时间不宜过长。
2、及时吹干
洗后需立即用热风吹干头发及头皮，尤其发际线部位，避免水分蒸发带走热量引发头痛。
3、环境保暖
选择密闭无风的室内环境操作，洗完后可饮用温热水帮助维持核心体温稳定。
4、体质差异
痛经严重或体质虚寒者可将洗头安排在白天气温较高时段，出现头晕等不适时需暂停。
经期保持日常清洁十分重要，若洗头后出现持续腹痛或经量异常，建议就医排查妇科疾病可能。
