风湿月子病可通过热敷理疗、中药调理、适度运动、营养补充等方式治疗。风湿月子病通常由产后受寒、气血不足、关节劳损、免疫失调等原因引起。
使用艾灸或盐袋热敷关节部位，促进局部血液循环。该方法适用于因受寒导致的关节疼痛，可配合生姜精油外涂增强效果。
遵医嘱服用独活寄生汤、黄芪桂枝五物汤等方剂。中药治疗针对气血两虚型病症，可能伴随乏力、畏寒症状，需配伍当归、川芎等药材。
进行八段锦或产后瑜伽等低强度锻炼。运动干预适用于关节僵硬症状，需避免负重动作，单次时长不超过30分钟。
增加鱼类、核桃等富含欧米伽3食物摄入。营养支持可改善免疫调节，需同时补充维生素D和钙质，但忌食生冷海鲜。
建议穿戴护膝护腕等保暖护具，每日保证充足睡眠，若出现持续发热或关节变形需及时就诊风湿免疫科。
