快来月经的两天腰酸背痛可能是痛经的表现，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。
1、原发性痛经
前列腺素分泌过多导致子宫收缩，表现为月经前腰酸背痛，可通过热敷缓解。
2、继发性痛经
子宫内膜异位症等疾病引起，疼痛程度较重且持续时间长，需要妇科检查确诊。
3、盆腔充血
月经前盆腔血管扩张导致腰部酸痛，适当休息和轻度运动有助于改善症状。
4、腰肌劳损
经期激素变化使肌肉敏感性增加，既往腰肌劳损症状在经前期可能加重。
建议保持适度运动，避免久坐，可适量食用姜茶、红枣等温性食物，若疼痛严重影响生活应及时就医检查。
