感冒多喝水能改善症状。多喝水有助于稀释痰液、缓解咽干、促进代谢、预防脱水。
1、稀释痰液
增加水分摄入可降低呼吸道分泌物黏稠度，帮助纤毛摆动排出痰液，减轻咳嗽症状。
2、缓解咽干
感冒时鼻咽部黏膜充血易干燥，适量饮水能保持黏膜湿润，缓解咽喉疼痛和灼热感。
3、促进代谢
水分参与体温调节和毒素排泄，适当补水可加速体内病毒代谢产物清除，缩短病程。
4、预防脱水
发热或大量出汗会导致体液流失，及时补充水分能维持电解质平衡，避免脱水加重病情。
建议每日饮用温水1.5-2升，可配合淡盐水或蜂蜜水，避免饮用含糖饮料或酒精。
