感冒时多喝水有助于缓解鼻咽部干燥、稀释痰液、促进代谢废物排出、预防脱水，主要与维持呼吸道湿润、加速毒素清除、补充体液流失、降低血液黏稠度等因素有关。
感冒时鼻黏膜充血水肿导致呼吸不畅，多喝水可保持呼吸道湿润，减轻干痒和刺激感。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。
充足水分能降低呼吸道分泌物黏稠度，帮助纤毛摆动排出痰液。若伴随细菌感染，可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒或桉柠蒎肠溶软胶囊。
水分增加尿液生成，加速病毒代谢产物排泄。发热患者更需补充电解质，可选择口服补液盐，同时配合连花清瘟胶囊等抗病毒中成药。
发热出汗及食欲减退易导致体液丢失，每日饮水量应达到2000毫升以上。出现尿量减少或口唇干裂时需警惕脱水，必要时静脉补液治疗。
感冒期间建议饮用温开水、柠檬水、淡绿茶或梨汤，避免酒精和咖啡因。若持续高热或呼吸困难应及时就医。
