避免怀孕的方法主要有使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器、输卵管结扎术。
1、避孕套避孕套通过物理阻隔精卵结合实现避孕，正确使用有效率较高，需每次性生活全程佩戴，同时可降低性传播疾病风险。
2、口服避孕药短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日定时服用，可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，不适合哺乳期女性及血栓高风险人群。
3、宫内节育器含铜或孕激素的宫内节育器可干扰受精卵着床，需由医生操作放置，有效期可达5-10年，可能引起经量增多或腰腹不适。
4、输卵管结扎女性绝育手术通过阻断输卵管达到永久避孕，适合无生育需求者，需住院进行腹腔镜手术，术后存在极低概率复通可能。
建议根据年龄、生育计划及健康状况选择合适避孕方式，必要时可咨询妇科医生进行个性化避孕指导，同时注意定期体检评估避孕措施适应性。
