感冒体温发热可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医评估等方式解决。发热通常由病毒感染、细菌感染、脱水、免疫反应等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋下、腹股沟等大血管处，或敷退热贴降低体表温度。避免酒精擦拭或冰敷刺激皮肤。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物过敏史及禁忌证。
3、补充水分发热加速体液流失，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量补充含电解质的运动饮料。
4、就医评估持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，需排查肺炎、脑膜炎等并发症，进行血常规等检查。
发热期间保持室内通风，穿着透气衣物，每日监测体温3次并记录变化趋势，避免剧烈运动加重消耗。
