腰酸伴随早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状通常由久坐劳损、精神压力、前列腺炎、盆底肌功能障碍等原因引起。
避免久坐久站，每小时起身活动5分钟，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，规律作息保证睡眠。饮食增加牡蛎、核桃等含锌食物。
焦虑抑郁情绪可能加重症状，可通过正念冥想缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系中的紧张状态。
可能与慢性前列腺炎有关，表现为会阴胀痛、尿频等症状，可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、头孢克肟、塞来昔布等药物。早泄可考虑达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂。
盆底肌功能紊乱可能导致症状，生物反馈治疗配合凯格尔运动可增强肌肉控制力，局部热敷或低频电刺激有助于缓解腰部酸痛。
建议避免过度手淫及频繁性生活，每周保持3-4次中等强度有氧运动，症状持续超过1个月需到泌尿外科或男科就诊排查器质性疾病。
