宫腔分离术后可以长时间散步，但需根据术后恢复情况逐步增加活动量，避免剧烈运动或过度疲劳。
1、恢复初期
术后1-2周建议短时间散步，每次10-15分钟，以促进血液循环，防止血栓形成。
2、恢复中期
术后2-4周可逐渐延长散步时间至30分钟，若出现腹痛或异常出血应立即停止。
3、完全恢复期
术后4-6周经医生评估后，可恢复正常散步时长，但仍需避免负重或高强度运动。
4、个体差异
合并贫血、感染等并发症者需延迟恢复运动时间，具体需遵医嘱调整活动计划。
术后应穿着舒适鞋袜，散步前后适量饮水，出现头晕、阴道流血量增多等情况需及时就医复查。
