雌二醇水平偏低可通过调整生活方式、补充营养素、药物治疗、中医调理等方式改善。雌二醇降低通常与卵巢功能减退、过度节食、垂体疾病、甲状腺功能异常等因素有关。
保持规律作息避免熬夜，每周进行适度有氧运动如快走或游泳，有助于改善内分泌环境。长期压力过大会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，需通过冥想等方式减压。
适量增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物摄入，补充维生素E和B族维生素有助于雌激素合成。需注意均衡饮食，避免极端节食导致营养不良。
对于卵巢早衰等病理性因素，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶等激素替代药物。垂体瘤引起的低雌二醇需先治疗原发病，可能需要溴隐亭等药物。
中医认为肾虚是主要病机，可采用菟丝子、当归等药材配伍调理，配合艾灸关元穴等外治法。需由专业中医师辨证施治，避免自行用药。
建议定期监测激素水平，40岁以上女性出现潮热等症状时应及时就诊，备孕女性需在医生指导下调整用药方案。
