孕妇冬季感冒可通过多饮水、保持空气湿润、适当休息、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由免疫力下降、病毒感染、受凉、接触传染源等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽干症状。建议饮用蜂蜜柠檬水或姜茶，水温不超过60摄氏度避免刺激胃肠。
使用加湿器维持室内50％湿度，减少冷空气对呼吸道的刺激。湿度不足可能加重鼻塞，但需每日清洁加湿器防止细菌滋生。
保证每日8小时睡眠，午间可卧床30分钟。过度劳累会抑制免疫细胞活性，延长感冒病程。
对乙酰氨基酚可缓解发热头痛，右美沙芬适用于干咳，板蓝根冲剂有抗病毒作用。所有药物需经产科医生评估后使用，避免选择含伪麻黄碱成分药物。
孕妇感冒期间建议每日摄入维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果，保持卧室通风但避免直接吹风，出现持续高热或呼吸困难需立即就医。
