孕妇可以少量食用加工食品，但需严格控制摄入量，优先选择低盐低糖低脂的品类，避免含防腐剂、人工色素的深度加工食品。
加工过程中维生素和矿物质易被破坏，长期大量食用可能导致孕期营养不足。建议通过新鲜蔬菜水果、全谷物补充营养素。
腌制品、罐头等含盐量超标，可能引发妊娠高血压。可选择新鲜肉类替代火腿肠等腌渍肉制品。
部分食品添加剂如亚硝酸盐可能影响胎儿发育。购买时需查看配料表，避免含苯甲酸钠等防腐剂的食品。
糕点、饮料等含精制糖过多，可能增加妊娠糖尿病风险。可用天然水果、无糖酸奶替代甜味加工食品。
孕期饮食应以新鲜食材为主，每周加工食品摄入不超过2次，同时注意补充叶酸、铁剂等孕期必需营养素，定期进行产检监测母婴健康状况。
