月子手指发麻怎么办

Question

月子手指发麻怎么办

Answer 1

月子手指发麻可通过局部热敷、适度活动、营养补充、就医检查等方式缓解。通常由血液循环不良、神经压迫、缺钙、腕管综合征等原因引起。

1、局部热敷

血液循环不良可能导致手指发麻，用温毛巾热敷手部可促进血液循环。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。

2、适度活动

长时间保持同一姿势可能压迫神经，建议每小时活动手指5-10分钟，做握拳伸展动作。避免提重物或过度使用手指。

3、营养补充

缺钙可能引发肢体麻木，哺乳期每日钙需求量为1000-1200毫克。可适量食用牛奶、豆腐、小鱼干等富含钙质的食物。

4、就医检查

腕管综合征可能与水肿压迫正中神经有关，表现为夜间手指麻木加重。若持续不缓解需就诊骨科，可能需使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。

月子期间注意保持手部温暖，避免接触冷水，保证充足休息时间。如伴随无力或刺痛感应及时就医排除颈椎病等疾病。