房事时间短可通过心理调节、行为训练、药物治疗、原发病控制等方式改善，通常与紧张焦虑、敏感度异常、慢性前列腺炎、内分泌紊乱等因素有关。
1、心理调节焦虑或伴侣关系紧张可能导致早泄，可通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于建立信心，日常可练习深呼吸放松。
2、行为训练停动法和挤压法可降低敏感度，建议在专业指导下重复进行，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力，需坚持数周见效。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长时间，局部麻醉剂利多卡因凝胶可降低敏感度，需严格遵医嘱使用。
4、原发病控制慢性前列腺炎或甲状腺功能异常可能影响射精控制，需治疗原发病。糖尿病等慢性病患者应优先控制血糖水平。
避免过度饮酒和疲劳，规律作息有助于改善性功能，若症状持续超过3个月或伴随疼痛出血，建议至泌尿外科或男科就诊。
