孕妇临产可通过调整呼吸、保持体位、及时就医、配合医生等方式应对。临产通常由子宫收缩、胎头下降、宫颈扩张、羊水破裂等原因引起。
拉玛泽呼吸法有助于缓解宫缩疼痛，采用慢胸式呼吸配合浅快呼吸，避免过度换气导致头晕。
侧卧位能减轻子宫对下腔静脉压迫，站立行走可借助重力促进胎头下降，避免长时间平卧。
出现规律宫缩、破水或见红等产兆时，立即携带待产包前往医院，途中记录宫缩频率和持续时间。
分娩时根据指导正确用力，第二产程采用屈膝抱腿体位，必要时接受会阴侧切等医疗处置。
准备易消化食物补充体力，穿着宽松衣物方便检查，提前学习新生儿护理知识有助于产后适应。
