女性备孕期间可以适量吃西蓝花、鸡蛋、牛油果、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、维生素E软胶囊、复合维生素片、铁剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于改善卵子质量和预防胎儿神经管缺陷。
2、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，能够支持胚胎发育和母体健康。
3、牛油果牛油果富含健康脂肪和维生素E，有助于调节激素水平和提高受孕概率。
4、燕麦燕麦含有丰富膳食纤维和B族维生素，能够稳定血糖并增强体质。
二、药物1、叶酸片叶酸片可预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始补充。
2、维生素E软胶囊维生素E软胶囊具有抗氧化作用，有助于改善子宫内膜环境。
3、复合维生素片复合维生素片能全面补充备孕期间所需的各种微量营养素。
4、铁剂铁剂可预防孕期贫血，但需在医生指导下使用以避免过量风险。
备孕期间应保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，规律作息并适度运动，定期进行孕前检查。
