感冒后嗅觉减退通常由鼻黏膜充血、分泌物阻塞、病毒感染、炎症反应等因素引起，可通过鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入、原发病控制等方式缓解。
生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物，改善黏膜肿胀。可使用洗鼻器配合温盐水，每日重复进行2-3次，避免用力过猛。
鼻用减充血剂如盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂可短期缓解充血，黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸有助于稀释分泌物，必要时可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂抗炎。
吸入40℃左右的水蒸气能促进鼻腔湿润和分泌物排出，可加入少量薄荷脑增强效果，每日2次，每次10分钟。
针对感冒病毒引起的炎症，需保证休息并补充水分。继发细菌感染时可能需阿莫西林等抗生素治疗，需经医生评估后使用。
嗅觉恢复期间避免接触刺激性气味，保持室内湿度，若症状持续超过2周需排除鼻窦炎等并发症。
