胃寒的症状主要包括胃部冷痛、喜温喜按、食欲减退、泛吐清水等，可通过温中散寒、饮食调理、药物治疗等方式改善。胃寒通常由饮食生冷、脾胃虚弱、外感寒邪、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食生冷长期摄入冰镇饮品或寒性食物会损伤胃阳，表现为进食后胃痛加剧。建议避免生冷食物，可饮用生姜红糖水暖胃，症状明显者可遵医嘱使用附子理中丸、良附丸、香砂养胃丸等中成药。
2、脾胃虚弱先天不足或久病体虚导致脾胃运化功能减弱，常见饭后腹胀、大便稀溏。日常可用山药、红枣煮粥调养，严重者需服用黄芪建中汤、小建中颗粒、参苓白术散等药物健脾温中。
3、外感寒邪腹部受凉或气候骤冷时寒邪直中胃腑，多突发胃绞痛伴畏寒。可用热水袋热敷缓解，必要时使用丁桂儿脐贴外敷或口服藿香正气软胶囊、十香止痛丸等散寒止痛。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃黏膜屏障受损，出现胃寒与烧灼感交替。需完善胃镜检查，常用药物包括温胃舒胶囊、虚寒胃痛颗粒、摩罗丹等，合并感染时需配合抗生素治疗。
日常注意腹部保暖，适量食用羊肉、桂圆等温补食材，避免空腹进食寒凉水果。若症状持续两周以上或出现呕血黑便，须及时消化科就诊。
