产后康复通常需要修复盆底肌。盆底肌修复有助于预防尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，改善生活质量。
1、必要性：
妊娠和分娩会导致盆底肌松弛，修复可帮助恢复肌肉张力，减少远期并发症风险。
2、评估方法：
通过盆底肌力检测或超声检查评估损伤程度，医生会根据结果制定个性化方案。
3、修复方式：
凯格尔运动是最基础的自主训练，电刺激和生物反馈是常见的医疗辅助手段。
4、时间窗口：
产后42天至半年是黄金修复期，但任何阶段开始修复都能获得一定效果。
建议产妇在医生指导下进行盆底肌功能评估，根据个体情况选择适合的康复方式，同时注意避免提重物等增加腹压的行为。
