比较嗜睡可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，需结合具体症状判断。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡，建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、心理压力焦虑抑郁等情绪问题可能表现为嗜睡，可通过心理咨询、放松训练改善，必要时需心理科就诊。
3、贫血缺铁性贫血可能导致组织缺氧引发嗜睡，常伴头晕乏力，可检查血常规，遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
4、甲状腺功能减退甲减患者代谢率降低会出现嗜睡，伴怕冷体重增加，需内分泌科就诊，常用药物包括左甲状腺素钠、甲状腺片。
长期嗜睡建议完善血常规、甲状腺功能等检查，日常注意规律作息，均衡饮食补充优质蛋白和维生素B族，适度运动改善血液循环。
