胎儿入盆后建议通过适当运动、调整姿势、监测胎动、准备待产包等方式促进分娩。胎儿入盆是分娩前的重要征兆，通常发生在孕晚期。
1、适当运动每天进行半小时低强度活动，如散步或孕妇瑜伽，有助于胎头下降并加速产程，避免久坐或剧烈运动。
2、调整姿势采用前倾坐姿或跪趴体位减轻骨盆压力，睡眠时选择左侧卧位改善胎盘供血，避免仰卧位导致低血压。
3、监测胎动每日固定时间记录胎动次数，若12小时内少于10次需就医，胎动异常可能提示胎儿窘迫。
4、准备待产包提前整理产妇卫生用品、新生儿衣物及住院证件，建议在孕36周前完成准备工作。
出现规律宫缩、破水或见红等临产症状时需立即就医，保持良好心态有助于顺利分娩。
