背部疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。背部疼痛通常由肌肉劳损、脊柱退行性变、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、热敷理疗肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷缓解，使用40-45℃热毛巾每日重复进行15分钟，配合红外线理疗仪帮助改善血液循环。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
3、物理康复脊柱退行性变患者需进行核心肌群训练，包括桥式运动、平板支撑等，每周3次，配合牵引治疗改善椎间隙压力。
4、手术治疗椎间盘突出压迫神经根且保守治疗无效时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术，骨质疏松性椎体骨折可行椎体成形术。
日常应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬度适中的床垫，急性期疼痛须卧床休息1-3天。
