婴儿睡眠不好可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。
饥饿、尿布潮湿或过度疲劳可能导致婴儿频繁夜醒。家长需按需喂养，及时更换尿布，建立规律作息。
室温过高过低、光线过强或噪音干扰会影响睡眠。保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘减少环境刺激。
肠绞痛或胃食管反流可能引起睡眠不安，常伴随哭闹、弓背等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，表现为易惊跳、入睡困难。建议每日补充维生素D3滴剂400IU，多进行户外活动。
家长应记录宝宝睡眠日志，若持续2周无改善或伴随发热、体重不增等症状，应及时就诊儿科或儿童保健科。
