白癜风护理需注意避免暴晒、减少皮肤摩擦、保持情绪稳定、均衡营养摄入，日常可通过物理防晒、宽松衣物、心理调节及补充微量元素等方式改善病情。
1、防晒保护紫外线可能加重白斑扩散，建议使用遮阳伞、防晒衣物等物理遮挡，避免使用刺激性化学防晒剂。外出时选择UPF50+的防护措施。
2、减少摩擦皮肤反复摩擦可能导致同形反应，宜穿纯棉宽松衣物，避免腰带、手表等物品长时间压迫病变部位，洗澡时禁用粗糙毛巾用力擦拭。
3、情绪管理精神压力可能诱发进展，可通过正念冥想、社交支持等方式缓解焦虑，必要时寻求专业心理咨询帮助改善心理状态。
4、营养补充铜、锌等微量元素缺乏可能影响黑色素合成，适量食用坚果、动物肝脏、深色蔬菜等食物，但需避免过量补充维生素C。
护理期间定期复诊评估病情变化，避免自行使用偏方或强效激素类药物，合并其他自身免疫疾病时需协同治疗。
