吃的多拉的少可能与饮食结构不合理、胃肠动力不足、肠道菌群失衡、肠梗阻等因素有关。
高蛋白低纤维饮食会导致粪便体积减少，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等药物调节。
胃肠蠕动减慢会使食物残渣滞留，可能与缺乏运动或年龄增长有关，表现为腹胀和排便费力，可尝试腹部按摩并遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利片、西沙必利片等促胃肠动力药。
长期使用抗生素或饮食不当会破坏肠道微生态，可能伴随腹泻便秘交替，需补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
机械性或功能性肠梗阻会导致排便困难，可能与肠粘连或肿瘤压迫有关，常出现腹痛呕吐，需及时就医进行胃肠减压或手术治疗。
日常应注意规律进食，保证每日饮水量，适当进行快走等有氧运动促进肠蠕动，若症状持续超过两周需消化科就诊。
