低血压头晕可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、药物治疗等方式缓解。低血压头晕通常由脱水、体位性低血压、贫血、心律失常等原因引起。
1、调整体位立即坐下或平卧，抬高下肢促进血液回流，避免突然站立或长时间站立。体位性低血压可能与自主神经功能紊乱有关，表现为站立时头晕目眩。
2、补充水分饮用淡盐水或电解质溶液，每日保持足够液体摄入。脱水可能导致血容量不足，常伴随口渴、尿量减少等症状。
3、增加盐分适量增加饮食中钠盐摄入，每日可增加3-5克。慢性低血压患者可能与钠代谢异常有关，需监测血压变化。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松、生脉饮等药物。心律失常或贫血导致头晕需针对原发病治疗，表现为心悸、苍白等症状。
建议规律监测血压，避免长时间空腹，可穿着弹力袜改善下肢血液循环，持续性头晕应及时就医排查器质性疾病。
