妊娠四个月可以适量吃莲子、山药、枸杞、红枣、黑芝麻等食物调和胎气，也可以遵医嘱使用阿胶补血口服液、保胎灵胶囊、滋肾育胎丸、孕康口服液、安胎丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物莲子具有健脾益肾、养心安神的功效，适合妊娠期脾胃虚弱、睡眠不佳的孕妇食用。莲子可煮粥或炖汤，但需注意去除莲心避免苦寒伤胃。山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能补脾养胃、生津益肺，对妊娠呕吐、食欲不振有缓解作用，建议蒸煮或煲汤食用。枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，有助于改善孕妇免疫力，可泡水或加入粥中，每日用量不宜超过10克。红枣富含铁元素和维生素C，能补中益气、养血安胎，适合贫血孕妇，但糖尿病患者需控制摄入量。黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸，有助于胎儿骨骼发育，可磨粉冲服或加入主食。
二、药物阿胶补血口服液由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚型胎动不安，表现为面色苍白、乏力头晕等症状，使用期间忌食生冷油腻。保胎灵胶囊含熟地黄、牡蛎等成分，具有补肾安胎作用，针对肾虚型胎漏下血，服药期间需监测阴道出血情况。滋肾育胎丸以菟丝子、桑寄生为主药，用于肾虚型滑胎，可能引起口干等反应，感冒发热时禁用。孕康口服液含山药、续断等药材，能健脾固肾安胎，适合脾肾两虚型先兆流产，服用时需忌辛辣刺激食物。安胎丸由当归、川芎等组成，主治血虚型胎动不安，可能出现轻微胃肠不适，建议餐后服用。
妊娠四个月处于胎儿快速发育期，除饮食药物调理外，建议每日保证优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，补充叶酸和铁剂预防贫血，避免生冷、辛辣及腌制食品。保持规律作息和适度运动如孕妇瑜伽，控制体重增长在合理范围。定期进行产前检查监测胎儿发育情况，出现阴道流血、腹痛等异常症状时需立即就医。注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响胎儿，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。
