延迟月经可通过孕激素类药物、短效避孕药、中药调理、生活方式调整等方式实现，需在医生指导下根据个体情况选择合适方法。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素可模拟黄体期状态，需在预计月经前3-5天开始服用，停药后2-7天会来月经，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药需从月经第1-5天连续服用，跳过停药期可直接抑制排卵，需连续服用21天以上。
当归、益母草等具有活血调经作用的中药需提前1-2周服用，适用于气血不足型月经提前，需中医师辨证施治。
避免剧烈运动、减少冷饮摄入、保证充足睡眠等方法可能对轻度月经周期紊乱有效，但效果存在个体差异。
长期人为干预月经周期可能影响内分泌平衡，紧急情况下使用药物延迟月经后，建议后续进行妇科内分泌检查评估卵巢功能。
