宝宝打嗝可通过调整喂养方式、拍嗝处理、适度保暖、分散注意力等方式缓解。打嗝通常由喂养不当、膈肌发育不成熟、胃部受凉、情绪兴奋等原因引起。
1、调整喂养避免过快过饱喂养，母乳喂养时注意衔乳姿势，奶粉喂养选择合适流速奶嘴，喂奶后竖抱15分钟减少吞入空气。
2、拍嗝处理喂奶间隙及结束后将宝宝竖抱，手掌呈空心状由下至上轻拍背部，帮助排出胃内气体，家长需注意拍打力度轻柔。
3、适度保暖寒冷刺激可能引发膈肌痉挛，家长需保持室温适宜，腹部可加盖薄毯，避免直接吹风，受凉后可用温热毛巾敷腹部。
4、分散注意用玩具吸引注意力或轻弹足底刺激，通过哭闹反射中断膈神经兴奋，此方法适用于持续打嗝超过10分钟的情况。
若打嗝伴随呕吐、拒奶或持续超过2小时，建议家长及时带宝宝至儿科就诊排查病理性因素，日常注意记录打嗝频率与诱因。
