头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，通常表现为视物旋转、站立不稳、恶心等症状。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发头晕、出汗、心慌等症状。建议及时进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足，出现短暂头晕、眼前发黑。改变体位时动作宜缓慢，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
3、贫血血红蛋白不足导致血液携氧能力下降，可能由缺铁、慢性失血引起，伴随面色苍白、乏力。可补充铁剂、维生素B12，多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物。
4、耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部位置变动相关，可能伴眼球震颤。可通过耳石复位治疗，严重时使用异丙嗪、倍他司汀等药物控制症状。
保持规律作息，避免过度疲劳，头晕持续或加重时应及时就医排查脑血管疾病等严重病因。
