感冒总是不好可能由免疫力低下、治疗不规范、继发细菌感染、鼻窦炎等原因引起，可通过增强免疫、规范用药、抗感染治疗、专科处理等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或营养不良导致免疫系统功能下降，使病毒清除延迟。建议保证充足睡眠，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等。
2、治疗不规范自行停药或滥用抗生素影响恢复。需遵医嘱足疗程用药，可选用连花清瘟胶囊、氨咖黄敏口服溶液、盐酸伪麻黄碱缓释片等对症药物。
3、继发细菌感染病毒感染后继发细菌性咽炎或支气管炎，表现为黄脓痰、持续发热。需进行血常规检查，必要时使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛干混悬剂等抗生素。
4、鼻窦炎感冒可能引发急性鼻窦炎，导致头痛、脓涕症状迁延。需耳鼻喉科就诊，通过鼻窦CT确诊后采用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂联合治疗。
感冒期间注意保持室内空气流通，每日饮用足量温水，饮食宜选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激加重黏膜充血。
