19岁怎样才能长高

提问时间：2014-12-20 08:43 | 3人回复

问题描述

我现在19岁，身高1.69，特别瘦，我要怎样才能长高。

医生回答专区

孟德智

孟德智住院医师

哈尔滨第九医院

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这个年纪身高继续发育的空间不大了，身高多是遗传和营养有关系的，你不放心可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会发育的。不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量。

回答于2014-12-20 08:45

宋西振

宋西振住院医师

山东省泗水县圣水峪医院

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长高的方法很多，主要是注意保证充足的休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

回答于2014-12-20 08:45

张志助理医师

湖北省武穴市梅川镇卫生院

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您好如果骨骺线没有闭合是可以注射生长激素的需要到骨科拍个手骨片看骨骺是否闭合，注射激素到儿科

回答于2014-12-20 09:01

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