岔气可能由剧烈运动、呼吸方式不当、胃肠功能紊乱、肋间神经炎等原因引起，通常表现为胸肋部突发锐痛，可通过调整呼吸、热敷、药物治疗等方式缓解。
运动前热身不足或突然加速可能导致膈肌痉挛，表现为单侧胸肋部刺痛。建议立即减速并采用腹式呼吸，无须特殊用药。
快速浅表呼吸会使肋间肌供氧不足引发疼痛。应缓慢深呼吸，可配合局部热敷缓解，一般半小时内自行消退。
餐后立即运动可能因胃肠胀气刺激膈神经，伴随腹胀嗳气。建议服用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物。
可能与病毒感染或胸椎病变有关，疼痛呈带状分布。可遵医嘱使用维生素B1片、甲钴胺片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物。
日常应避免饱餐后运动，疼痛持续超过2小时或伴随呼吸困难需及时就诊，运动时注意保持呼吸节奏与深度。
