肚子胀气痛可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。肚子胀气痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、馒头等，少量多餐避免暴饮暴食。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷腹部帮助气体排出，适当活动如散步有助于缓解胀气。
可能与胃肠动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、双歧杆菌等药物调节胃肠功能。
可能与肠易激综合征、胃炎等因素有关，通常表现为持续腹痛、排便异常等症状。需进行胃肠镜等检查明确病因后针对性治疗。
日常注意保持规律作息，避免久坐久站，适当补充含益生菌的酸奶等食物有助于维持肠道健康。
