妇科病自我初步筛查可通过观察分泌物异常、下腹不适、月经改变、排尿疼痛等常见症状实现，但确诊需专业检查。
正常白带呈透明蛋清状，若出现黄绿色、豆腐渣样或带血分泌物，可能提示阴道炎、宫颈炎等，需就医做白带常规检查。
持续下腹坠胀或同房疼痛可能与盆腔炎、子宫内膜异位症有关，可记录疼痛频率与诱因，但影像学检查才能明确病因。
周期紊乱、经量骤增或非经期出血需警惕多囊卵巢综合征、子宫肌瘤，建议使用月经周期APP记录症状变化。
尿频尿急伴外阴瘙痒可能是泌尿系感染或阴道炎，可做尿常规初步判断，但需与妇科检查结合鉴别。
建议每年进行妇科体检，包括HPV筛查和超声检查，日常保持会阴清洁干燥，避免过度冲洗破坏菌群平衡。
