吃完饭打嗝可通过调整进食习惯、物理止嗝、药物治疗、中医调理等方式缓解。打嗝通常由进食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起。
细嚼慢咽避免吞入空气，减少碳酸饮料摄入，饭后保持直立姿势有助于减轻胃部压力。
屏气饮水、弯腰抱膝压迫腹部或轻按眼眶上方神经可中断膈肌异常收缩。
顽固性打嗝可能与胃酸过多或神经功能紊乱有关，可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或巴氯芬等药物。
针灸内关穴、足三里穴或服用旋覆代赭汤等方剂，适用于反复发作的功能性打嗝。
持续48小时以上的打嗝需就医排除膈神经病变，日常可尝试含服冰糖或深呼吸练习缓解症状。
