怀孕期间可以适量喝羊奶粉，建议在孕12周后开始饮用。羊奶粉的选择主要考虑营养成分、消化吸收、过敏风险和品牌安全性。
1. 营养成分：羊奶粉富含优质蛋白、钙和维生素B族，有助于胎儿骨骼发育和孕妇营养补充，建议选择强化叶酸和铁的产品。
2. 消化吸收：羊奶脂肪球较小且含有更多中链脂肪酸，比牛奶更易消化，适合孕早期有胃肠不适的孕妇，但需注意少量多次饮用。
3. 过敏风险：部分人群可能对羊奶蛋白过敏，首次饮用前应少量尝试，出现皮疹或腹泻应立即停用并咨询医生。
4. 饮用建议：每日不超过500毫升，避免空腹饮用，可搭配谷物或作为加餐，购买时选择正规厂家生产的孕妇专用配方羊奶粉。
孕期饮食应保持多样化，羊奶粉不能替代均衡膳食，饮用前建议咨询产科医生或营养师，根据个体情况调整摄入量。
