催吐5年了要如何才能恢复正常

Question

催吐5年多了要如何才能恢复正常如何不让体重上去

Answer 1

自己催吐这个方法减肥是最不科学的，反复的胃痉挛，容易影响正常的消化功能，还容易有胃炎、胃溃疡的发生。建议科学的方法是饮食结构调整，比如避免肥肉等油腻食物，多蔬菜，比如青菜白菜等，水果可以选择香蕉、苹果。并且适当的控制每餐的饮食量，同时坚持每天6000步的运动量。这样既可以控制体重，也不会影响机体的正常功能代谢。