食管反流可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。食管反流通常由胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛、胃内压增高、食管黏膜防御功能下降等原因引起。
减少高脂、辛辣、酸性食物摄入，避免暴饮暴食，选择清淡易消化食物，有助于降低胃酸分泌和减少反流发作。
避免餐后立即平卧，睡觉时抬高床头，控制体重，戒烟限酒，减少腹压增高因素，改善反流症状。
可能与胃酸分泌异常、食管动力障碍等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物抑制胃酸或保护黏膜。
可能与食管裂孔疝、食管下括约肌功能障碍等因素有关，通常表现为顽固性反流、吞咽困难等症状。可考虑胃底折叠术、内镜下抗反流手术等治疗方式。
建议少食多餐，避免睡前进食，适度运动增强胃肠动力，症状持续应及时就医评估。
